Każdy bez wyjątku wysiłek fizyczny, a w szczególności sporty siłowe i fitness, będzie wymagał właściwej diety. Dzięki właściwemu dopasowaniu produktów odżywczych, minerałów i witamin osoba, która trenuje może uzyskać szybko należyty efekt. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie wyczerpujący treningowy plan nie uzupełniony właściwym odżywianiem nie da żadnych wyników. Lecz zagwarantowanie dużej części wymaganych produktów w odżywianiu codziennym jest bardzo trudne. Szczególnie w przypadku substancji, które w pożywieniu są w bardzo małych ilościach albo niekiedy nie występują w ogóle, a wpływ ich na wzrost mięśni, wytrzymałość lub też spalanie tłuszczowej tkanki jest nieoceniony. Z tego też powodu w sprzedaży zaczęły się pojawiać bardzo zróżnicowane odżywki sklep, których podstawowym zadaniem jest zagwarantowanie odżywczych substancji, soli mineralnych i substancji wspomagających trening. Dla kulturystów najważniejszym elementem pożywiania, który musi być przyjmowany w naprawdę dużej ilości jest białko. Z białek są budowane mięśnie i konieczne jest ono do ich powiększania się. W zwyczajnym pożywieniu ciężko jest zagwarantować jego odpowiedni zapas, z tych też powodów najczęściej osoby trenujące kulturystykę wspomagają się często produktami zawierającymi dużą ilość białek. Lecz duża ilość kalorii spowodować mogłaby też zwiększenie tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze sprawdza się kreatyna, lecz również pozostałe substancje, przykładowo hmb i zma. Wszystkie one na celu mają podniesienie siły, wytrzymałości, no i powiększenie solidnych mięśni. Wybór odpowiednich suplementów i odżywek jest duży, dla amatorów jak i zawodowców, i każdy trenujący dzięki ich spożywaniu mocno polepszyć swój trening.